Tempo: Sabit

Günlük Pilates Mama Sandalyesi Egzersizi

Günlük Elektrikli Sandalye Egzersizi

Chris Robinson tarafından 2 Ekim 2022 tarihinde

Miguel Silva ile Wunda Sandalye Egzersiz Serisi

Miguel Silva'nın Wunda Effect Progressive Serisi

Miguel Silva tarafından 18 Eylül 2022 tarihinde

Gelişmiş Reformer Egzersizi

Reformer Kapalı Denge Kontrolü

Gloria Gasperi tarafından 4 Eylül 2022 tarihinde

Bacak Gününden sonra toparlanmanıza yardımcı olacak esneme hareketleri

Bacak Günü Toparlanma Esnemesi

Nicole Smith tarafından 4 Eylül 2022 tarihinde

Gelişmiş Küçük Varil Mat Combo antrenmanı

Küçük Varil Mat Egzersizi

Kathi Ross Nash tarafından 28 Ağustos 2022 tarihinde

Pilates Yaralı Omuzlar için

Omuz Bakımı için Mat

Amy Berger tarafından 14 Ağustos 2022 tarihinde

Brett Howard ile Yaratıcı Wunda Sandalye Egzersizi

Mucize Egzersiz

Brett Howard tarafından 14 Ağustos 2022 tarihinde

Sıkı hamstringleri açmak için egzersiz

Sıkı Hamstringlerinizi Düzeltin Sınıf 2

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Temmuz 2022 tarihinde

Intermediate Pilates Sonjé Mayo ile Mat

Çekirdek Yangın Matı

Sonjé Mayo tarafından 24 Temmuz 2022 tarihinde

Chris Robinson ile Günlük Pilates Mat Egzersizi

Chris ile Günlük Mat

Chris Robinson tarafından 24 Temmuz 2022 tarihinde

Reformer Üzerinde Tendon Germe Egzersizi

Reformer Hedefleri 1/3 - Tendon Esneme

Mariano Dolagaray tarafından 3 Temmuz 2022 tarihinde

Refomer'daki Teaser'ınızı Geliştirin

Reformer Hedefleri 2/3 - Teaser

Mariano Dolagaray tarafından 3 Temmuz 2022 tarihinde