Blog

Pilates Duruşunuzu İyileştirmek için Egzersiz Programı

Postür Kliniği Programı

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Üst Gövde Hareketlilik Egzersizleri

Duruş Kliniği - Hareketlilik

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Pilates Hareketlilik Hareketlerine Güç Katan Egzersizler

Postür Kliniği - Stabilize

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Daha İyi Duruş için 10 Dakikalık Ayakta Pilates Egzersizi

Postür Kliniği - Organize Et

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Daha İyi Duruş için Sihirli Çember Egzersizi

Duruş Kliniği - Ayakta Durma Sihri

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Pilates Workout for Strength and Better Posture with Theresa

Postür Kliniği - Tüm Vücut Bağlantısı

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Pilates Anthony ile Erkekler için Kol Yayları

Anthony ile Erkek Kol Yayları

Anthony Rabara tarafından 19 Şubat 2023 tarihinde

Pilates Uçak Tahtası ile Egzersiz Yapın!

İnanılmaz Uçak Panosu

Nicole Smith tarafından 19 Şubat 2023 tarihinde

Sıkı Bir Göğüs Kafesi İçin Wunda Sandalye

Genişleme Wunda

Jessica Marcussen tarafından 19 Şubat 2023 tarihinde

Shari Berkowitz ile Alt Karın Kasları için Orta Seviye Reformer

Orta Hat Reformer

Shari Berkowitz tarafından 12 Şubat 2023 tarihinde

Varyasyonlarla Reformer Tendon Esneme Eğitimi

Varyasyonlarla Reformer Tendon Esneme Eğitimi

Gloria Gasperi tarafından 12 Şubat 2023 tarihinde

Pilates Egzersiz Sonları Atölye Çalışması

Bir Dönüşüm Aracı Olarak Sonlar

Mariano Dolagaray tarafından 12 Şubat 2023 tarihinde