Blog

Sonje ile İleri Düzey Reformer Egzersizi

Birinci Sınıf Reformer

Sonjé Mayo tarafından, 21 Kasım 2025 tarihinde

Victoria ile Ters Kule İpuçları

Victoria ile Ters Kule İpuçları

Yazan: Victoria Torrie-Capan, 14 Kasım 2025

Temel Pilates Ötesinde

Temel Düzeyin Ötesinde

Kim Reis tarafından, 14 Kasım 2025 tarihinde

Sonjé ile Süper Gelişmiş Reformer

Sonjé ile Süper Gelişmiş Reformer

Sonjé Mayo tarafından, 14 Kasım 2025 tarihinde

Bisikletçiler İçin Pilates

Bisikletçiler Pilates

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Bisikletçiler İçin Magic Circle Egzersizi

Sürüş Öncesi Pilates

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Bisikletçiler için kol ağırlıklarıyla yapılan sürüş öncesi Pilates

Sürüş Öncesi Karın ve Kollar Egzersizi

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Bisiklet Sürüşü Sonrası Esneme

Bisiklet Sürüşü Sonrası Esneme

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Bisiklet Sürüşü Sonrası İyileşme Egzersizi

Bisiklet Sürüşü Sonrası Dinlenme

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Bisiklet Sürüşü Sonrası Duvar Pilates

Bisiklet Sürüşü Sonrası Duvar Pilates

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Atölye: Kontroloji, kaslar üzerinde zihin kontrolüdür

Kontroloji, kaslar üzerinde zihin kontrolüdür

David Freeman tarafından, 31 Ekim 2025 tarihinde

Hızlı Başlangıç Seviyesi Pilates

Amp It Up Mat

Nicole Smith tarafından, 31 Ekim 2025 tarihinde