Dil: Lehçe

Yola çıkarken yapabileceğiniz egzersizler

Yolda Programı

By Alisa Wyatt on August 4, 2017

Portekizce olarak Retornar à vida Mat

Return to Life Mat

Miguel Silva tarafından 2 Ağustos 2017 tarihinde

Sonjé Mayo ile Yavaş Çekirdek Gücü

Sonjé ile Yavaş Çekirdek Gücü

Sonjé Mayo tarafından 26 Temmuz 2017 tarihinde

Düz Yukarı Mat

Victoria Torrie-Capan tarafından 22 Haziran 2017 tarihinde

Pilates Alisa Wyatt ile Orta Seviye Mat Blast Egzersizi

Orta Seviye Mat Patlaması

By Alisa Wyatt on May 1, 2017

Yeni başlayanlar için günlük Pilates egzersizi

Günlük Doz Temelleri

By Alisa Wyatt on April 5, 2017

Pilates Alisa Wyatt ile Hızlı Core Egzersizi

Hızlı Çekirdekli Mat

By Alisa Wyatt on April 5, 2017

Brett Howard ile Çıraklar için Reformer Egzersizi

Çıraklar için Reformer

Brett Howard tarafından 24 Mart 2017 tarihinde

Orta Seviye Reformer Patlaması

Miguel Silva tarafından 17 Mart 2017 tarihinde

Lauren Stephen ile Zippy Intermediate Reformer

Zippy Intermediate Reformer

Lauren Stephen tarafından 22 Şubat 2017 tarihinde

Cary ile İleri Düzey Sabah Pilates Mat

Cary ile İleri Seviye Sabah Matı

Cary Regan tarafından 10 Ocak 2017 tarihinde

Daha da Esnek Sabah Matı

By Alisa Wyatt on August 15, 2016