Ayakta Duran Mat

Pilates her yerde yapabileceğiniz egzersiz

Bir Önizleme İzleyin

Ayakta Duran Mat

Tam antrenman için

Ücretsiz Denemenizi Başlatın
Giriş Yap

Temel Seviye

Öğretmen

Clare Dunphy Hemani

Egzersiz Temposu

Sabit

Gerekli Ekipman
  • Mat
  • Ayakta Pilates & Duvar
Benzer Sınıfları Bulun

Hoşunuza Gidebilecek Diğer Egzersizler

Pilates Clare Dunphy Hemani ile Öğretmenlik İpuçları

36:19

Öğretmenlik Yaparken Yaygara Koparılacak 5 Şey

Clare Dunphy Hemani

Gözlemle ve Öğren

Pilatesology Mini Atölye Çalışması: Uzun Kutu Temizliği

25:15

Uzun Kutu Yakın Çekim

Clare Dunphy Hemani

Gözlemle ve Öğren

Alt Karın Kasları için Wunda Sandalye Egzersizi

19:29

Wunda Sandalye Kısaları: Ölü Bölge

Clare Dunphy Hemani

Gözlemle ve Öğren