Aparatlar: Tüm Stüdyo

Kolay Sırt Bükmenin 2 Anahtarı

Fabien Menegon tarafından 22 Kasım 2019 tarihinde

Pilates Boyun Tensometresi ile Egzersiz

İleri Baş Düzeltme

Niedra Gabriel tarafından 25 Ekim 2019 tarihinde

Boyun, Omuz veya Dirsek Ağrılarınızı Düzeltin Pilates

1 Omuz, Boyun ve Dirsek Ağrısı için İpucu

Fabien Menegon tarafından 6 Eylül 2019 tarihinde

Öğretmen Sesiniz için Ritim Oyunu

Lori Coleman-Brown tarafından 5 Temmuz 2019 tarihinde

Hiperekstansiyona Uğramış Dirsek ve Dizlerinizi Düzeltin

Victoria Torrie-Capan tarafından 28 Haziran 2019 tarihinde

Pilates ve Sonjé Mayo ile Pelvik Hizalama

Dikey Pelvisin Kas Hareketi

Sonjé Mayo tarafından 7 Haziran 2019 tarihinde

Reformer Üzerinde Boyun Germe

Michael Johnson tarafından 31 Mayıs 2019 tarihinde

Pilates omurga uzatmaları ve ilerlemeleri

Omurga Uzatma ve İlerletme

Sonjé Mayo tarafından 24 Mayıs 2019 tarihinde

A primeira aula (PORTEKİZ)

Miguel Silva tarafından 10 Mayıs 2019 tarihinde

Doğru Kifoz ile Pilates

Kifoz Düzeltme Çalıştayı

Sonjé Mayo tarafından 10 Nisan 2019 tarihinde

Teachers Clubhouse 12-Chairs & Barrels İncelemesi

Sandy Shimoda tarafından 14 Kasım 2018 tarihinde

Güçlü Kollar için Sonlar

Sandy Shimoda tarafından 26 Ekim 2018 tarihinde