Alet: Reformer

Nicole ile Reformer Üzerinde Koşu İpuçları

Nicole Smith tarafından 29 Ekim 2023 tarihinde

İyi Hisset Reformer Akışı

Amy Berger tarafından 22 Ekim 2023 tarihinde

Nicole ile Kısa Omurga İpuçları

Nicole Smith tarafından 15 Ekim 2023 tarihinde

Reformer Sihri

Juan Estrada tarafından 15 Ekim 2023 tarihinde

İleri Düzey Yan Oturuş İpuçları

Fabien Menegon tarafından 8 Ekim 2023 tarihinde

Pelvik Güneş Gözlüğü Reformer

Lori Coleman-Brown tarafından 24 Eylül 2023 tarihinde

Nicole ile Tendon Germe Yan İpuçları

Nicole Smith tarafından 24 Eylül 2023 tarihinde

Reformer Üzerinde Pelvik Kaldırma İpuçları

Fabien Menegon tarafından 10 Eylül 2023 tarihinde

8 Adımlı Klasik Reformer Programı

Fabien Menegon tarafından 3 Eylül 2023 tarihinde

8 Adımlı Klasik Reformer - Adım 1

Fabien Menegon tarafından 3 Eylül 2023 tarihinde

8 Adımlı Klasik Reformer - Adım 2

Fabien Menegon tarafından 3 Eylül 2023 tarihinde

8 Adımlı Klasik Reformer - Adım 3

Fabien Menegon tarafından 3 Eylül 2023 tarihinde