Aparatlar: Mat

Lori Coleman-Brown ile İleri Düzey Çevrimiçi Pilates Mat Egzersizi

Şekil Değiştirme Matı

Lori Coleman-Brown tarafından 19 Kasım 2023 tarihinde

6 adımlı klasik paspas

6 Adımlı Klasik Mat Programı

Fabien Menegon tarafından 5 Kasım 2023 tarihinde

Pilates Egzersiz Dağılımları ile Başlangıç Egzersizi

6 Adımlı Klasik Mat - Dağılım

Fabien Menegon tarafından 5 Kasım 2023 tarihinde

Pilates Neck Pull & Teaser için ipuçları içeren egzersiz

6 Adımlı Klasik Mat - Adım 1

Fabien Menegon tarafından 5 Kasım 2023 tarihinde

Pilates Mat Çift Düz Bacak ve Açık Bacak Rocker ile Tanışın

6 Adımlı Klasik Mat - Adım 2

Fabien Menegon tarafından 5 Kasım 2023 tarihinde

Orta Seviye Pilates Mat Büküm Egzersizlerine Giriş

6 Adımlı Klasik Mat - Adım 3

Fabien Menegon tarafından 5 Kasım 2023 tarihinde

Orta Seviye Pilates Tirbuşon ve Yan Tekmelerin Tanıtıldığı Mat

6 Adımlı Klasik Mat - Adım 4

Fabien Menegon tarafından 5 Kasım 2023 tarihinde

Pilates Sizi Sırt Bükmeye Hazırlayacak Egzersiz

6 Adımlı Klasik Mat - Adım 5

Fabien Menegon tarafından 5 Kasım 2023 tarihinde

Klasik Pilates Orta Seviye Mat Online Egzersiz

6 Adımlı Klasik Mat - Adım 6

Fabien Menegon tarafından 5 Kasım 2023 tarihinde

Ayağa Kalkın Eller Yok Egzersizi

Ayağa Kalkın Eller Yok Egzersizi

By Alisa Wyatt on October 15, 2023

Pilates Enerjinizi Yükseltmek için Mat Egzersizi

Enerji Artışı Akışı

Yumi Shine Sedgwick tarafından 8 Ekim 2023 tarihinde

Temel Bilgileri Etkinleştirmek için Başlangıç Pilates Programı

Essentials Serisini Etkinleştirin

Carrie Russo tarafından 1 Ekim 2023 tarihinde