เคล็ดลับและคำแนะนำ

• นักเรียนต้องมีกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่าง แผ่นหลังส่วนล่าง และกระดูกเชิงกรานที่แข็งแรงและรับรู้ได้ดี
• เริ่มต้นด้วยถังที่มีขนาดเล็กที่สุดที่มีอยู่
• Bodyweight is on shoulders—none on neck, head should lift easily
• ในอุดมคติ กระดูกหัวหน่าวควรอยู่ที่ด้านบนของลำตัว แต่เฉพาะเมื่อศีรษะสามารถยกขึ้นได้ง่าย