บล็อก

การออกกำลังกายด้วยเครื่องปฏิรูปขั้นสูงเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น

Reformer 360 คลาส 3 จาก 6 – Stretch

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 8 มกราคม 2023

การออกกำลังกาย Reformer ระดับกลางเพื่อสร้างการควบคุม

Reformer 360 คลาส 4 จาก 6 – การควบคุม

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 8 มกราคม 2023

Reformer 360 คลาส 5 จาก 6 – ลมหายใจ

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 8 มกราคม 2023

การออกกำลังกายด้วยเครื่องปฏิรูปขั้นสูงเพื่อปรับปรุงการไหล

Reformer 360 คลาส 6 จาก 6 – Flow

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 8 มกราคม 2023

Pilates เคล็ดลับการออกกำลังกายแบบลิง

ลิงและหลังของคุณ

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 1 มกราคม 2023

ซุปเปอร์แอดวานซ์ Pilates แมทกับซิโมน่า

ซุปเปอร์แอดวานซ์ แมท กับ ซิโมน่า

โดย Simona Cipriani เมื่อวันที่ 1 มกราคม 2023

เคล็ดลับการขยายหน้าอกและยืดต้นขาด้วย Sonjé

เคล็ดลับการขยายหน้าอกและยืดต้นขาด้วย Sonjé

โดย Sonjé Mayo เมื่อวันที่ 1 มกราคม 2023

เซ็นเตอร์รีฟอร์มเมอร์และวุนดากับจีน่า ปาปาเลีย

ศูนย์กลางการปฏิรูปและวุนดา

โดย Gina Papalia ในวันที่ 1 มกราคม 2023

ที่บ้าน Pilates โปรแกรมออกกำลังกายบนเสื่อ

ซีรีส์ Mat at Home

โดย Fabien Menegon บน 18 ธันวาคม 2022

ระดับกลาง Pilates เสื่อพร้อมผ้าขนหนู

เสื่อที่บ้าน: ความท้าทายผ้าขนหนู

โดย Fabien Menegon บน 18 ธันวาคม 2022

ที่บ้าน Pilates การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

เสื่อที่บ้าน: โซนคาร์ดิโอ

โดย Fabien Menegon บน 18 ธันวาคม 2022