บล็อก

เครื่องออกกำลังกายส่วนบนร่างกาย

ค่ายบูทแคมป์ Reformer ส่วนบนของร่างกาย

โดย Marina Urbina ในวันที่ 7 กรกฎาคม 2024

การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์สำหรับร่างกายส่วนล่างของคุณ

ค่ายบูทแคมป์ Reformer ส่วนล่างของร่างกาย

โดย Marina Urbina ในวันที่ 7 กรกฎาคม 2024

การออกกำลังกายแบบฟูลบอดี้รีฟอร์มเมอร์กับ Marina Urbina

การเผาผลาญทั่วร่างกาย

โดย Marina Urbina ในวันที่ 7 กรกฎาคม 2024

การออกกำลังกายกระโดดบนกระดานกับ Marina Urbina

กระโดดขึ้นลง บูตแคมป์

โดย Marina Urbina ในวันที่ 7 กรกฎาคม 2024

Deep Core Engagement Pilates Mat w/Marina Urbina

แผ่นรองบดคอร์

โดย Marina Urbina ในวันที่ 7 กรกฎาคม 2024

Pilates หญิงตั้งครรภ์

Pilates หญิงตั้งครรภ์

โดย Sonjé Mayo เมื่อวันที่ 30 มิถุนายน 2024

ลอรี โคลแมน-บราวน์ สอนการใช้ Cadillac อย่างปลอดภัย

สายดินแคดิลแลค

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 30 มิถุนายน 2024

ผู้เริ่มต้น Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อเพื่อปรับสมดุลร่างกายของคุณ

แผ่นรองเชื่อมต่อแกนกลาง

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 30 มิถุนายน 2024

Anatomy of Hanging: Pilates Hanging From the Arms

กายวิภาคของการแขวนคอ P1: จากแขน

โดยโจ มุสโคลิโน เมื่อวันที่ 23 มิถุนายน 2024

ดร. โจ มุสโคลิโน และซิโมน่า ชิปริอานี อธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราห้อยตัวจากร่างกายส่วนล่าง

กายวิภาคของการแขวน P2: จากขา

โดยโจ มุสโคลิโน เมื่อวันที่ 23 มิถุนายน 2024

How Hanging Benefits Your Spine with Dr. Joe Muscolino

กายวิภาคของการแขวน P3: ประโยชน์ต่อกระดูกสันหลัง

โดยโจ มุสโคลิโน เมื่อวันที่ 23 มิถุนายน 2024

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราเอียงตัว

กายวิภาคของการแขวน P4: การดัดด้านข้าง

โดยโจ มุสโคลิโน เมื่อวันที่ 23 มิถุนายน 2024