บล็อก

Pilates Case Study: Annie's Knee Alignment

กรณีศึกษา: การจัดตำแหน่งเข่าของแอนนี่

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 14 มกราคม 2015

วงกลมมหัศจรรย์สำหรับแพลงก์

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 12 มกราคม 2015

วิธีการทำแพลงก์

เคล็ดลับการทำแพลงก์ ตอนที่ 3

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 9 มกราคม 2015

ค้นหาเสื่อจังหวะ

โดย แซนดี้ ชิโมดะ เมื่อวันที่ 7 มกราคม 2015

การแก้ไขข้อมือและไหล่

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 5 มกราคม 2015

วิธีการทำแพลงก์ใน Pilates

เคล็ดลับการทำแพลงก์ ตอนที่ 2

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 2 มกราคม 2015

Intermediate Full Body Pilates Mat

เสื่อติ๊กต่อก

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 31 ธันวาคม 2014

ผู้เริ่มต้น Pilates การออกกำลังกายเพื่อโรคกระดูกพรุน

ฟื้นฟูแกนเสื่อของคุณ

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2014

Pilates เคล็ดลับการสอนกับ Clare Dunphy Hemani

5 เรื่องที่ต้องกังวลเมื่อสอนหนังสือ

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2014

Pilates Magic Circle workout with Victoria Torrie-Capan

เมจิก เซอร์เคิล เอ็กซ์เพรส

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 24 ธันวาคม 2014

วุนดายืดหยุ่น

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 22 ธันวาคม 2014

ควรให้บ่อยแค่ไหน Pilates แก้ไขโดย แซนดี้ ชิโมดะ

คลับเฮาส์ครู 7—เลือกการแก้ไขครั้งละหนึ่งรายการ

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 19 ธันวาคม 2014