บล็อก

เคล็ดลับสำหรับการเปลี่ยนผ่านจาก Reformer

โดย จองฮี วอน เมื่อ 9 กุมภาพันธ์ 2558

Advanced Magic Circle Workout with Kara Wily

เหงื่อไหลเมจิก

By Kara Wily on February 8, 2015

Pilates เวิร์กช็อปการเปลี่ยนแปลงของ Ladder Barrel กับ Dorothee Vandewalle

บันไดบาร์เรล ส่วนที่ 5 รูปแบบต่างๆ

โดย Dorothee Vandewalle เมื่อวันที่ 6 กุมภาพันธ์ 2015

เสื่อโทนนิ่งแบบเร่งรัด

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 4 กุมภาพันธ์ 2015

ยกระดับการออกกำลังกายแบบแพลงก์ของคุณ

โดย วิคตอเรีย ทอร์รี-คาพาน เมื่อวันที่ 2 กุมภาพันธ์ 2015

PIlates Ballet Leg Stretches on Ladder Barrel with Dorothee

การยืดเหยียดแบบบัลเล่ต์ Ladder Barrel ตอนที่ 4

โดย Dorothee Vandewalle เมื่อวันที่ 30 มกราคม 2558

ของเคธี่ แกรนท์ Pilates แมว โดย บลอสซัม

แมววอร์มอัพ

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 28 มกราคม 2015

การออกกำลังกายแบบ Quick and Centering Reformer กับ Lauren Stephen

นักปฏิรูปที่มีศูนย์กลางและแข็งแกร่ง

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 26 มกราคม 2015

Teaching Horesback on the Ladder Barrel with Dorothee

บันไดถังส่วนที่ 3 การขี่ม้า

โดย Dorothee Vandewalle เมื่อวันที่ 23 มกราคม 2558

ท่าออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ Wunda สำหรับผู้ที่มีปัญหาเข่าอ่อนและหลังแข็ง

กางเกงขาสั้น Wunda Chair – ช่วยลดอาการปวดเข่าและปวดหลัง

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 21 มกราคม 2015

Pilates Workout While Travelling with Kara Wily

พรมปูพื้นบนท้องถนน

โดย คาร่า วิลลี่ วันที่ 19 มกราคม 2558

Pilates เวิร์คชอปสอนเรื่องหงส์บนถังบันได

บันไดถังภาค 2 หงส์

โดย Dorothee Vandewalle เมื่อวันที่ 16 มกราคม 2558