บล็อก

แผ่นทำความสะอาดคอร์

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 17 ธันวาคม 2014

ห้อยเหมือนค้างคาว

By Lori Coleman-Brown on December 15, 2014

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

สูงจนชิดผนัง

โดย Brett Howard ในวันที่ 12 ธันวาคม 2014

เทคนิคการหายใจที่สอนโดย Kathy Grant

แคธี่ แกรนท์ Pilates การหายใจ ตอนที่ 2

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 11 ธันวาคม 2014

ซีรีส์ Closeup on The Wall

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 10 ธันวาคม 2014

Kathy Grant สอนอย่างไร Pilates การหายใจ

แคธี่ แกรนท์ Pilates การหายใจ ตอนที่ 1

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 10 ธันวาคม 2014

Men's Advanced Pilates Mat Workout

เสื่อชาย

โดย ลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 8 ธันวาคม 2014

เคล็ดลับการทำแพลงก์

เคล็ดลับการทำแพลงก์ ตอนที่ 1

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 5 ธันวาคม 2014

Teaching Short Box on the Pilates Ladder Barrel with Dorothee

บันไดบาร์เรลส่วนที่ 1 กล่องสั้น

โดย Dorothee Vandewalle เมื่อวันที่ 2 ธันวาคม 2014

ปลุกแกนกลางของคุณให้ตื่นขึ้น

โดย Andrea Maida ในวันที่ 1 ธันวาคม 2014

โปรแกรมปฏิรูปเวลาอย่างรวดเร็ว

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 28 พฤศจิกายน 2014

แผ่นรองออกกำลังกายทั้งตัว

โดย นีดรา กาเบรียล เมื่อวันที่ 26 พฤศจิกายน 2014