บล็อก

Pilates เคล็ดลับการระบุ

วิธีการสังเกตด้วย Cary: ควบคุมสมดุล

โดย Cary Regan ในวันที่ 8 พฤษภาคม 2020

วิธีการสอน Pilates สำหรับผู้เริ่มต้น

การสอนนักเรียนใหม่กับ Sonjé

โดย Sonjé Mayo ในวันที่ 6 พฤษภาคม 2020

ทำ Pilates ในเก้าอี้กับ Molly Niles Renshaw

การนั่งก่อน Pilates ออกกำลังกายกับมอลลี่

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 4 พฤษภาคม 2020

Pilates Hacks: Rolling Like a Ball with Alycea Ungaro

Pilates เคล็ดลับ: กลิ้งเหมือนลูกบอล

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 29 เมษายน 2020

วิธีสังเกตแครี่: เข้าและออก

โดย Cary Regan ในวันที่ 24 เมษายน 2020

Pilates การแยกข้างกับเจย์ ไกรมส์

เจย์ ไกรมส์ เคลื่อนไหวแบบแยกข้าง

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 22 เมษายน 2020

ด้านข้างของการเก็บถาวร

โดย ชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 17 เมษายน 2020

เคล็ดลับการยืดเหยียดลงและเอ็น

โดย ไมเคิล จอห์นสัน ในวันที่ 15 เมษายน 2020