ยืนหยัดอย่างมั่นคง – ตอนที่ 3 จากทั้งหมด 3 ตอน

การออกกำลังกายด้วยการยืนโดยใช้ดัมเบล

ระดับพื้นฐาน

ครู

แซนดี้ ชิโมดะ

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

การยืน Pilates & กำแพง

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

52:52

กลับไปสู่สุขภาพ Pilates เสื่อ

แซนดี้ ชิโมดะ

1:27:57

การประเมินเก้าอี้และถัง

แซนดี้ ชิโมดะ

Pilates Cadillac Assessment

1:00:57

การประเมินแคดิลแลค

แซนดี้ ชิโมดะ