ภาษา: โปรตุเกส คำบรรยาย

การออกกำลังกายบนเสื่อขั้นสูงของ Contrology ดั้งเดิม

เสื่อต้นฉบับ (พร้อมคำแปลภาษาตุรกี)

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 25 ธันวาคม 2015

5 นาที Pilates การออกกำลังกายแบบ Reformer กับ Molly Niles Renshaw

5 นาทีแห่งการปฏิรูป

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 23 ธันวาคม 2015

ขั้นสูง Pilates แมทเซอร์กิต

แผ่นรองออกกำลังกายแบบมีล้อ

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 18 พฤศจิกายน 2558

การออกกำลังกายแบบสวีดิชบาร์สำหรับผู้เริ่มต้น

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 9 พฤศจิกายน 2015

สอนเวิร์คช็อปเบื้องต้น

การสอนเวิร์คช็อปสำหรับผู้เริ่มต้น (แปลภาษาตุรกี)

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 2 พฤศจิกายน 2558

การออกกำลังกายแบบ Reformer รายวันกับ Molly Niles Reformer

ปฏิรูปพื้นฐานประจำวัน

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 21 ตุลาคม 2015

ขั้นสูง Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Jean-Claude Nelson

พรมบลูเบิร์ด

โดย Jean-Claude Nelson เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2015

เครื่องปฏิรูปพื้นฐานพร้อมจั๊มพ์บอร์ด

โดย Cary Regan ในวันที่ 31 กรกฎาคม 2015

กิโยตินวาไรตี้

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 8 มิถุนายน 2558

ต้นฉบับ Pilates เสื่อกับเจย์ ไกรมส์

ต้นฉบับเสื่อหนึ่งต่อหนึ่ง

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 1 มิถุนายน 2558

ขั้นสูง Pilates ออกกำลังกายตอนเช้ากับวิกตอเรีย

แผ่นรองปลุกแบบยืดหยุ่น

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 6 มีนาคม 2015