ชุดหลังคลอด – คลาส 5 จาก 8

ปรับเปลี่ยน Pilates การออกกำลังกายหลังคลอดกับ Molly Niles Renshaw

ดูตัวอย่าง

ชุดหลังคลอด – คลาส 5 จาก 8

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับพื้นฐาน

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ