ภาษา: โปรตุเกส คำบรรยาย

วิธีการสอน Pilates สำหรับผู้เริ่มต้น

การสอนนักเรียนใหม่กับ Sonjé

โดย Sonjé Mayo ในวันที่ 6 พฤษภาคม 2020

Pilates การแยกข้างกับเจย์ ไกรมส์

เจย์ ไกรมส์ เคลื่อนไหวแบบแยกข้าง

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 22 เมษายน 2020

ด้านข้างของการเก็บถาวร

โดย ชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 17 เมษายน 2020

เคล็ดลับการยืดเหยียดลงและเอ็น

โดย ไมเคิล จอห์นสัน ในวันที่ 15 เมษายน 2020

ท่าทางการกดจุดสะท้อนเท้า

โดย บลอสซัม เลไลอานี ครอว์ฟอร์ด วันที่ 3 เมษายน 2563

Smooth Reformer Workout

เครื่องปฏิรูปรูปร่างเรียบ

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 16 มีนาคม 2020

Pilates Snake Twist บน Reformer กับ Jay Grimes

สเนกทวิสต์กับเจย์

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 11 มีนาคม 2020

การออกกำลังกายบนหอคอยพร้อมเครื่องบิน

หอคอยพร้อมกระดานเครื่องบิน

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 9 มีนาคม 2020

Pilates เวิร์คช็อป

Bottoms Up!: การสร้างการกลับด้าน (ภาษาอังกฤษ)

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 6 มีนาคม 2020

Pilates tips: Double Leg Kicks with Chris Blackburn

เคล็ดลับในการสอนเตะขาคู่

โดยคริส แบล็คเบิร์น เมื่อวันที่ 4 มีนาคม 2020