ภาษา: โปรตุเกส คำบรรยาย

4 Pilates แบบฝึกหัดสำหรับทุกคนที่ทำงานที่โต๊ะ

การทบทวนความรู้เกี่ยวกับคอมพิวเตอร์

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 14 มีนาคม 2012

อันดับแรก Pilates การออกกำลังกาย

บทเรียนแรกของไมเคิล

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 2 มีนาคม 2012

7 แบบฝึกหัดสำคัญที่จะช่วยให้คุณ Pilates ซิกแพ็กกับแอนเดรีย ไมด้า

หน้าท้อง 101

โดย Andrea Maida ในวันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2012

การปั้น Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Alisa Wyatt

เสื่อออกกำลังกายปั้นรูป

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2012

บริหารหน้าท้อง 4 นาที

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2012

การไหล Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Andrea Maida

การไหลของเสื่อขั้นสูงของ Andrea

โดย Andrea Maida ในวันที่ 8 กุมภาพันธ์ 2012

ก่อนคลอด Pilates การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ Wunda โดย Molly Niles Renshaw

เก้าอี้ Wunda ก่อนคลอด

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 26 มกราคม 2012

รายการโปรดของ Alisa Wyatt Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อ

เสื่อผืนโปรด

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 25 มกราคม 2012

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อก่อนคลอดกับ Molly Niles Renshaw

แผ่นรองคลอดสำหรับไตรมาสที่ 2

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 18 มกราคม 2012

แผ่นรองยืดสองทาง

แผ่นรองยืดสองทาง

โดย แซนดี้ ชิโมดะ เมื่อวันที่ 9 มกราคม 2012