ภาษา:ฝรั่งเศส

Pilates ก้าวสู่การเปลี่ยนแปลงกับ Kim Reis

ชุดระดับกลางถึงระดับสูง คลาส 5 – การเปลี่ยนผ่านที่ยุ่งยาก ตอนที่ 1

โดย คิม ไรส์ วันที่ 18 มกราคม 2025

Pilates ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงแพลงก์ของคุณ

ชุดระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 6 – แพลงก์

โดย คิม ไรส์ วันที่ 18 มกราคม 2025

การออกกำลังกายแนะนำท่าบริหารการยืดกระดูกสันหลัง

ชุดระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 7 – การยืดกระดูกสันหลัง

โดย คิม ไรส์ วันที่ 18 มกราคม 2025

ชุดฝึกทักษะระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 8 - วิดพื้น

ชุดระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 8 – วิดพื้น

โดย คิม ไรส์ วันที่ 18 มกราคม 2025

ยุ่งยาก Pilates การเปลี่ยนแปลง

ชุดระดับกลางถึงระดับสูง คลาส 9 – การเปลี่ยนผ่านที่ยุ่งยาก ตอนที่ 2

โดย คิม ไรส์ วันที่ 18 มกราคม 2025

การไหลระดับกลาง Pilates แมทกับคิม ไรส์

ชุดระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 11 – โฟลว์

โดย คิม ไรส์ วันที่ 18 มกราคม 2025

ขั้นสูง Pilates การออกกำลังกายแบบต่อเนื่องกับ Kim Reis

ชุดระดับกลางถึงระดับสูง คลาส 14 – โฟลว์

โดย คิม ไรส์ วันที่ 18 มกราคม 2025

การออกกำลังกายด้วยแขนถึงแกนกลางลำตัว

เสื่อรองแขนถึงแกนกลาง

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 12 มกราคม 2025

คำแนะนำในการทำ Corkscrew กับ Verónica

คำแนะนำในการทำ Corkscrew กับ Verónica

โดย Veronica Ruiz เมื่อวันที่ 12 มกราคม 2025

การออกกำลังกายปรับแนวหอคอยใหม่

ปรับเปลี่ยนหอคอยใหม่

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 12 มกราคม 2025

เคล็ดลับการยืดเอ็นด้านข้างและหลัง

เคล็ดลับการยืดเอ็นด้านข้างและหลัง

โดยโมนิกา เฟลิกซ์ เมื่อวันที่ 5 มกราคม 2025

ระดับกลาง Pilates แผ่นรองพื้นหมอนรองกระดูกเคลื่อน

แผ่นรองขยาย

โดย Sonjé Mayo เมื่อวันที่ 5 มกราคม 2025