ภาษา:ฝรั่งเศส

7 วันขั้นสูง Pilates แผนการออกกำลังกาย

การรีเซ็ตขั้นสูง 7 วัน

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 26 พฤศจิกายน 2025

Pilates ยืดและนวด - ระดับกลาง

เสื่อยืดและนวด

โดย เลสลีย์ เบลล์ เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2025

เคล็ดลับสำหรับชุดPilates ที่ใช้ดัมเบลล์Pilates

เคล็ดลับการชกมวย, การกำจัดแมลง & กล้ามเนื้อไตรเซปส์

โดย วิคตอเรีย ทอร์รี-คาพาน วันที่ 21 พฤศจิกายน 2025

การออกกำลังกายด้วยเครื่องรีฟอร์มเมอร์ขั้นสูงกับซอนเจ

นักปฏิรูปชั้นยอด

โดย Sonjé Mayo เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2025

เคล็ดลับการเล่น Reverse Tower กับวิคตอเรีย

เคล็ดลับการเล่น Reverse Tower กับวิคตอเรีย

โดย วิคตอเรีย ทอร์รี-คาพาน เมื่อวันที่ 14 พฤศจิกายน 2025

Pilates ขั้นพื้นฐาน

เหนือพื้นฐาน

โดย คิม ไรส์ วันที่ 14 พฤศจิกายน 2025

ซูเปอร์แอดวานซ์รีฟอร์มเมอร์ พร้อมสอนโดยซอนเจ

ซูเปอร์แอดวานซ์รีฟอร์มเมอร์ พร้อมสอนโดยซอนเจ

โดย Sonjé Mayo เมื่อวันที่ 14 พฤศจิกายน 2025

Pilates สำหรับนักปั่นจักรยาน

Pilates นักปั่นจักรยาน

โดย เอมี่ เบอร์เกอร์ เมื่อวันที่ 7 พฤศจิกายน 2025

การออกกำลังกายแบบเมจิกเซอร์เคิลสำหรับนักปั่นจักรยาน

Pilates ก่อนปั่นจักรยาน

โดย เอมี่ เบอร์เกอร์ เมื่อวันที่ 7 พฤศจิกายน 2025

Pilates ก่อนปั่นจักรยานพร้อมดัมเบลสำหรับนักปั่น

การเตรียมร่างกายส่วนแกนและแขนก่อนการขี่

โดย เอมี่ เบอร์เกอร์ เมื่อวันที่ 7 พฤศจิกายน 2025