Pilates for Cyclists

Pilates Program for Cyclists

ระดับกลาง

ครู

เอมี่ เบอร์เกอร์

จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

เสื่อพร้อมวงกลมเวทย์มนตร์
เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา
อุปกรณ์ปรับกระดูกสันหลัง

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

การปรับเปลี่ยนไหล่สำหรับ Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อ

14:40

การปรับเปลี่ยนไหล่บนเสื่อ

เอมี่ เบอร์เกอร์

เคล็ดลับการเล่นบูมเมอแรงด้วย Arm Variation

6:06

เคล็ดลับบูมเมอแรงกับเอมี่

เอมี่ เบอร์เกอร์

Avoid This Pull Up Mistake on the Wunda Chair

3:26

Avoid This Pull Up Mistake

เอมี่ เบอร์เกอร์