ภาษา: คำบรรยายภาษาฝรั่งเศส

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อแบบไหลลื่นกับ Andrea Maida

ผลักดันกระแสซองจดหมาย

โดย Andrea Maida ในวันที่ 11 กรกฎาคม 2016

Pilates Hacks: Teaching Knee Stretches with Alycea Ungaro

Pilates เคล็ดลับ: สอนการยืดเข่า

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 8 กรกฎาคม 2016

การสาธิตการยืดขาข้างเดียว

ยืดขาข้างเดียว

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กรกฎาคม 2016

Slow Core Burn

By Niedra Gabriel on June 27, 2016

การแยกย่อยของเสื่อดั้งเดิม (พร้อมคำแปลภาษาตุรกี)

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 15 มิถุนายน 2559

Pilates Advanced Reformer with Andrea

รีฟอร์มเมอร์สำหรับการยกและการไหล

โดย Andrea Maida ในวันที่ 6 มิถุนายน 2016