การนวดกระเพาะด้วยเครื่อง Reformer

Pilates การนวดท้องด้วยเครื่อง Reformer พร้อมคำแนะนำจาก Molly Niles Renshaw

สังเกตและเรียนรู้

ครู

มอลลี่ ไนล์ส เรนชอว์

เวลาวิดีโอ

4:19

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

นักปฏิรูป

แบ่งปันการออกกำลังกาย

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

เจย์ ไกรมส์ สอนเรื่องซีรีส์เรื่อง The Long Stretch

13:18

ซีรีย์เรื่อง The Long Stretch

เจย์ ไกรมส์

28:37

เคล็ดลับการก้าวเท้าสำหรับครู

เมโจ วิกกิน

ซีรีส์การพายเรือต้นฉบับบนเรือรีฟอร์มเมอร์

21:06

ซีรีย์เรือพายต้นฉบับ

เจย์ ไกรมส์