อุปกรณ์: เสื่อ

พื้นฐาน Pilates เสื่อพร้อมไหล

การไหลของรากฐาน

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 30 มีนาคม 2015

ของโปรดของมารี วินเซอร์ Pilates แผ่นรองท้าย

เสื่อพลิกกลับ

โดย Mari Winsor ในวันที่ 27 มีนาคม 2015

ที่ชื่นชอบ Pilates สิ้นสุด

ตอนจบแบบโรลลิ่ง

โดย Mari Winsor ในวันที่ 18 มีนาคม 2015

การเปลี่ยนผ่านเสื่อ

โดย จองฮี วอน เมื่อ 13 มีนาคม 2558

ขั้นสูง Pilates ออกกำลังกายตอนเช้ากับวิกตอเรีย

แผ่นรองปลุกแบบยืดหยุ่น

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 6 มีนาคม 2015

10 นาที แอ๊บ บลาสต์

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 23 กุมภาพันธ์ 2015

ออกกำลังกายแบบ Plank It Out

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2015

ยกระดับการออกกำลังกายแบบแพลงก์ของคุณ

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 2 กุมภาพันธ์ 2015

แมววอร์มอัพ

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 28 มกราคม 2015

Pilates อยู่บนท้องถนน

พรมปูพื้นบนท้องถนน

โดย คาร่า ไวลี่ เมื่อวันที่ 19 มกราคม 2015

วิธีการทำแพลงก์

เคล็ดลับการทำแพลงก์ ตอนที่ 3

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 9 มกราคม 2015

ค้นหาเสื่อจังหวะ

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 7 มกราคม 2015