Декомпрессия позвоночника с помощью Pilates
Базовый уровень
Декомпрессия позвоночника с Pilates! В этой прогрессивной серии из 5 занятий Шари Берковиц проведет вас через занятия на коврике (плюс бонусное занятие на реформере), которые помогут вам развить "внутреннюю подвеску". Научившись приподнимать позвонки друг от друга, вы освободите пространство в позвоночнике. Это действие полезно не только для спины, но и для всего тела.
Войдите в систему, чтобы начать эту программу.
Декомпрессия позвоночника ИНТРО
Смотреть предварительный просмотр
Декомпрессия позвоночника с помощью Pilates
Полная программа
У вас уже есть аккаунт?
Шари Берковиц стремится сделать ваш позвоночник более здоровым! В своей прогрессивной серии из 5 занятий она проведет вас через тренировки, направленные на тренировку мышц для сохранения пространства между позвонками. Практикуя это действие, вы в конце концов станете автоматически выполнять его на тренировках Pilates и в повседневной жизни. Это одна из самых здоровых вещей, которые вы можете сделать для своего тела, и это замечательное ощущение! Посетите Шари в Вертикальная мастерская.
Декомпрессия позвоночника Занятие 1 из 5: ЗДЕСЬ
Экономия...