PILATESOLOGY : СТУЛ «ВУНДА»
«Лягушка»
УРОВЕНЬ
Расширенный
НАСТРОЙКА
1 Средний
РЕПЕТИТОРЫ
1x
ЦЕЛИ И ПРЕИМУЩЕСТВА
- Open chest and shoulders, strengthen legs
- Контроль в плечевом поясе, выпрямление позвоночника
- Усилить связь между спиной и руками
СОВЕТЫ И КЛЮЧИ
- Squat with back straight as though sliding down a wall
- Check that knees track straight over the center of each foot
- Lift away from heels, don’t sit all the way down
