Главная страница членов клуба

My Library

МОИ ЛЮБИМЦЫ

CLASSES I’VE TAKEN

МОЙ СКЛАД

МОИ СПИСКИ ВОСПРОИЗВЕДЕНИЯ

МОИ ПРОГРАММЫ

MY WORKOUT PLAN

МОЙ АККАУНТ

FEATURED

Spring Reset Challenge

All Mat Workouts

All Reformer Workouts

NEW? START HERE

Pre-Pilates progression

Pilates in a Chair

Прогрессия для начинающих

Reformer Quick Start

Reformer Progression

Exercise Tips

CLASSES PICKED FOR YOU

To see your personalized class picks: Make sure you’re logged in. Click here to update your profile.

Найти класс

RECENT WORKOUTS

Beginner Reformer Workout for Men

36:56

Men’s Reformer

Intermediate Tower Push Thru Workout

15:32

Push Thru Power

Ким Рейс

Unilateral Reformer Workout with Nicole Smith

37:53

Unilateral Reformer with Nicole

Николь Смит

Spine Corrector Fundamentals Workout

28:58

Spine Corrector Fundamentals

Николь Смит

RECENT TIPS & WORKSHOPS

Mermaid Sitting vs. Kneeling

9:36

Mermaid Sitting vs. Kneeling with Victoria

Виктория Торри-Капан

Pumping on Wunda Tips with Sonjé

5:14

Pumping on Wunda Tips with Sonjé

Сондже Майо

Wunda Frog 1 & 2 Tips with Sonjé

2:39

Wunda Frog 1 & 2 Tips with Sonjé

Сондже Майо

Tips for Ped-O-Pul Leg Lift Front with Teresa

5:24

Tips for Ped-O-Pul Leg Lift Front with Teresa

Тереза Шупе

MAT COLLECTIONS

All Mat Workouts

Basic Mat

Advanced Mat

Short Mat

Fast-Paced Mat

STUDIO COLLECTIONS

TOWER / CADILLAC

Most-loved classes of 2025:

YEAR OF PILATES

BY LEVEL

PRE-PILATES WORKOUTS

BASIC WORKOUTS

INTERMEDIATE WORKOUTS

ADVANCED WORKOUTS

BY DURATION

Woman in green workout outfit performing seated stretch for flexibility.

10-20 MIN WORKOUTS

20-30 MIN WORKOUTS

30-40 MIN WORKOUTS

40-50 MIN WORKOUTS

50-60 MIN WORKOUTS

60+ MIN WORKOUTS

BY EQUIPMENT

TOWER / CADILLAC

Resources

Нажмите здесь для получения списков и последовательностей упражнений — Download Classical Exercise Sequences

Нажмите здесь, чтобы узнать о семинарах — Watch Workshops with World-Renowned Teachers

Нажмите здесь для получения энциклопедии упражнений — Step-By-Step Instruction For Each Exercise

Нажмите здесь, чтобы узнать советы по выполнению упражнений — Trouble-Shooting Tutorials & Exercise Tips

Перейдите по ссылке, чтобы посмотреть плейлисты Pilatesology . — Curated Collections from Pilatesology

Нажмите здесь, чтобы узнать о мероприятиях и живых тренировках — See What’s Coming – From Programs to Conferences!

RECENT BLOG

FOLLOW ALONG ON SOCIAL

Войдите в бесплатное приложение Pilatesology .

iPhone/iPad, Android, Roku, & Apple TV
Click here for step-by-step instructions to watch on your TV