Уровень: Базовый

Pilates для повышения гибкости

Растягивайтесь и становитесь сильнее

Автор: Чез Найт, 9 января 2026 года

Тренировка на реформере для начинающих: «Длина и сила»

Реформер «Длина и сила»

Автор: Чез Найт, 9 января 2026 года

Коврик «Stretch Into Wellness»

Коврик «Stretch Into Wellness»

Автор: Чез Найт, 9 января 2026 года

Тренировка на стуле «Wunda» для поддержания здоровья

Wellness Wunda

Автор: Чез Найт, 9 января 2026 года

Тренировка «Тауэр/Кэдди» с Чазом Найтом

Весенняя растяжка «Башня»/«Кэдди»

Автор: Чез Найт, 9 января 2026 года

Комплекс упражнений для коррекции осанки, направленный на растяжку позвоночника и бедер

Растяжка и коррекция

Автор: Чез Найт, 9 января 2026 года

Тренировка Pilates на коврике Pilates спины

Коврик с плоской задней стороной

Автор: Тереза Шупе, 2 января 2026 года

Базовый 30-дневный челлендж Pilates

30-дневный вызов - базовый

Автор: Алиса Уайатт, 31 декабря 2025 года

Pilates , выходящая за рамки базовой программы

Выше базового уровня

Автор: Ким Рейс, 14 ноября 2025 года

Быстрая Pilates для начинающих

Коврик «Amp It Up»

Автор: Николь Смит, 31 октября 2025 года

Тренировка «Кадиллак» для мужчин

Насос Cadillac

Автор: Чез Найт, 31 октября 2025 года

Интенсивная тренировка на коврике с плавными движениями

Pilates »

Автор: Хуан Эстрада, 24 октября 2025 года