Язык: Китайские субтитры

Семинар ExoChair с Сонье Майо

Вызов на семинар по стульям Вунда

Соне Майо 14 апреля 2024 года

Какую цель преследует слон на реформере

Проработайте бедра в слоне

Шари Берковиц 7 апреля 2024 г.

Pilates Тренировка на коврике для разгрузки спины

Облегчите спину

Юми Шайн Седжвик 7 апреля 2024 года

Советы для одноногого аиста и слона

Советы для одноногого аиста и слона

Шари Берковиц 31 марта 2024 г.

7-ступенчатая классическая система Pilates

7-шаговая программа классической системы

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.

Упражнения для улучшения тяги шеи и тизера

7-ступенчатая классическая система - шаг 1

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.

Упражнения для улучшения растяжки на двойных ногах, качалки на открытых ногах, координации и длинной растяжки

7-ступенчатая классическая система - шаг 2

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.

Pilates Упражнения для улучшения скручивания

7-ступенчатая классическая система - шаг 3

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.

Упражнения для улучшения массажа штопора и короткого позвоночника

7-ступенчатая классическая система - шаг 4

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.

Упражнения для улучшения прогибов и перекатов назад

7-ступенчатая классическая система - шаг 5

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.

Как улучшить упражнения на коврике

7-ступенчатая классическая система - шаг 6

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.