Tempo: Firme

Intermédio Pilates Tapete com uma toalha

Mat at Home: Desafio das toalhas

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Treino relaxante Pilates com Fabien Menegon

Mat at Home: Esticão da casa

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Treino do círculo mágico para equilíbrio e controlo

Tapete em casa: Chame-lhe magia

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Treino em casa com pesos de mão

Colchão em casa: Colchão com pesos

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Pilates treino com Power band

Tapete em casa: Band Power

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Série de pesos de braço em pé em casa

Esteira em casa: Pesos em pé

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Exercícios para as costas

Animar as suas costas - Aula 2

Por Victoria Torrie-Capan em 4 de dezembro de 2022

exercícios de flexão de costas com uma parede

Animar os seus dorsais Aula 3

Por Victoria Torrie-Capan em 4 de dezembro de 2022

Vídeo do exercício Breaktime Reformer com Chris Robinson

Reformer no intervalo com Chris

Por Chris Robinson em 27 de novembro de 2022

Tapete avançado Pilates com pesos de mão

Tapete ponderado com Sonjé

Por Sonjé Mayo em 27 de novembro de 2022

Pilates Treino básico de cadeira de braços com Chris Robinson

Noções básicas sobre poltronas com Chris

Por Chris Robinson em 20 de novembro de 2022

A solução Tech Neck - 2

Por Shari Berkowitz em 13 de novembro de 2022