Tempo: Firme

Treino do círculo mágico para uma melhor postura

Clínica da Postura - Standing Magic

Por Teresa Shupe em 26 de fevereiro de 2023

Clínica de Postura - Full Body Connect

Por Teresa Shupe em 26 de fevereiro de 2023

Pilates Exercitar-se com a prancha do avião!

Prancha de avião fantástica

Por Nicole Smith em 19 de fevereiro de 2023

Cadeira Wunda para uma caixa torácica apertada

Expansão Wunda

Por Jessica Marcussen em 19 de fevereiro de 2023

Reformer intermédio para abdominais inferiores com Shari Berkowitz

Reformador de linha média

Por Shari Berkowitz em 12 de fevereiro de 2023

Treino desafiante em barril de escada com Nicole Smith

Barril de escada Core Love

Por Nicole Smith em 29 de janeiro de 2023

3 movimentos para corrigir joanetes

3 movimentos para corrigir joanetes

Por Jessica Marcussen em 29 de janeiro de 2023

Treino de Reformer intermédio para a postura

Reformer 360 Aula 1 de 6 - Postura

Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Treino avançado de Reformer para aumentar a força

Reformer 360 Aula 2 de 6 - Força

Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Treino avançado de Reformer para melhorar a flexibilidade

Reformer 360 Aula 3 de 6 - Alongamento

Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Treino de Reformer intermédio para desenvolver o controlo

Reformer 360 Aula 4 de 6 - Controlo

Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Reformer 360 Aula 5 de 6 - Respiração

Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023