Tempo: Firme

Treino «Push Thru» na Torre Intermédio

Potência de impulso 

Por Kim Reis, em 15 de maio de 2026

Treino unilateral no Reformer com a Nicole Smith

Reformer unilateral com a Nicole

Por Nicole Smith, a 8 de maio de 2026

Treino em circuito com o tapete de cadeira Wunda

Circuito Wunda Mat

Por Lesley Bell, a 24 de abril de 2026

Reinício da Primavera – Básico

Por Alisa Wyatt, em 19 de abril de 2026

Reinício da Primavera – Nível Intermédio

Por Alisa Wyatt, em 19 de abril de 2026

Reinício da Primavera – Nível Avançado

Por Alisa Wyatt, em 19 de abril de 2026

Reformer no Cadillac com a Sonjé

Reformer no Cadillac com a Sonjé

Por Sonjé Mayo, a 17 de abril de 2026

Treino de nível intermédio no Reformer: «Hug Your Midline»

Abraça o teu Reformer Midline

Por Kira Lamb, a 27 de março de 2026

Desafio das Fundações em Tapete

Parte 1: Desafio «Fundamentos do Tapete»

Por Alycea Ungaro, em 20 de março de 2026

O Verdadeiro Pilates

Parte 2: O verdadeiro Pilates

Por Alycea Ungaro, em 20 de março de 2026

Conjunto de molas de potência Cadillac de nível intermédio

Conjunto de molas de tensão

Por Victoria Torrie-Capan, a 13 de março de 2026

Treino Cadillac para força e mobilidade

Força e Mobilidade Cadillac

Por Chaz Knight, a 23 de janeiro de 2026