Blogue

Treino na Torre com Jessica Marcussen

Torre de Lançamento

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Exercício na cadeira Wunda para fortalecer e estabilizar as ancas

Liftoff Wunda

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Dicas de ensino para o exercício «Push Thru» no Cadillac

Dicas de «Push Thru» com a Tiziana

Por Tiziana Trovati, a 16 de fevereiro de 2025

Pilates sobre torções

Workshop «Let’s Twist Again»

Por Gloria Gasperi, a 16 de fevereiro de 2025

Vamos lá, Wunda!

Por Veronica Ruiz, em 16 de fevereiro de 2025

Herb Flatow: Fotografias de Joseph Pilates da década de 1950

Herb Flatow: Fotografias de Joseph Pilates da década de 1950

Por Alycea Ungaro, a 9 de fevereiro de 2025

Pilates com o corretor de dedos dos pés

Tapete «Core to the Floor»

Por Nicole Smith, a 9 de fevereiro de 2025

Dicas para alongar as coxas com a Verónica

Dicas para alongar as coxas com a Verónica

Por Veronica Ruiz, a 9 de fevereiro de 2025

Treino no Reformer para realinhamento

Realinhar o Reformer

Por Jessica Marcussen, a 9 de fevereiro de 2025

Dicas para a flexão para trás com correias no Reformer

Dicas para a flexão para trás com correias

Por Monica Felix, a 2 de fevereiro de 2025

Magic Circle Workout for Abs & Hips with Victoria

Abdómen e ancas mágicos

Por Victoria Torrie-Capan, a 2 de fevereiro de 2025

Exercício de estabilidade da anca no Reformer Exercício

Reformer de estabilidade da anca

By Carrie Russo on February 2, 2025