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Estudo de caso: Inflexibilidade extrema Parte 1

Por Kara Wily em 25 de fevereiro de 2012

Treino de Reformer intermédio

Reformador de alongamento

Por Tiziana Trovati a 23 de fevereiro de 2012

Pure + Strong Pilates Mat

Por Kathi Ross Nash em 20 de fevereiro de 2012

4 minutos de abdominais

Por Alisa Wyatt em 14 de fevereiro de 2012

Tapete transformador com Kara Wily

Por Kara Wily em 10 de fevereiro de 2012

Fluxo de tapete avançado da Andrea

Por Andrea Maida em 8 de fevereiro de 2012

Alongamentos das pernas em escada

Por Kara Wily em 6 de fevereiro de 2012

Treino intermédio de ritmo acelerado no Reformer com Alisa Wyatt

Reformador Time Crunch

Por Alisa Wyatt em 30 de janeiro de 2012

Pilates para aquecimento de surf

Por Alisa Wyatt em 29 de janeiro de 2012

Pré-natal Pilates Wunda Chair Workout por Molly Niles Renshaw

Cadeira Wunda Pré-Natal

Por Molly Niles Renshaw em 26 de janeiro de 2012

O exercício favorito de Alisa Wyatt Pilates Mat Workout

Tapete favorito

Por Alisa Wyatt em 25 de janeiro de 2012

Correção dos pés

Por Tiziana Trovati a 20 de janeiro de 2012