Nível: Intermediário

Treino rápido no tapete com Nicole Smith

Tapete elétrico

Por Nicole Smith em 6 de outubro de 2024

2 Treino de Reformer de primavera

Cardio 2 Spring Reformer

Por Nicole Smith em 6 de outubro de 2024

Treino de pernas em cadeira Wunda de 8 minutos

Pernas de 8 minutos

Por Molly Niles Renshaw em 29 de setembro de 2024

Treino de Círculo Mágico com Kira Lamb

O tapete mágico

Por Kira Lamb em 29 de setembro de 2024

Pilates Exercício em tapete para duas pessoas

Tapete de desporto

Por Niedra Gabriel em 22 de setembro de 2024

Pilates Série para uma melhor ligação ao núcleo

Ligação do núcleo de potência

Por Jessica Marcussen em 1 de setembro de 2024

Pilates Treino para melhorar a estabilização do tronco

Dinâmica do núcleo

Por Jessica Marcussen em 1 de setembro de 2024

Pilates Tapete para melhorar a força do tronco

Força do núcleo

Por Jessica Marcussen em 1 de setembro de 2024

Exercício intermédio em pé Pilates com pesos para os braços

Núcleo com pesos

Por Jessica Marcussen em 1 de setembro de 2024

Treino de Círculo Mágico para o seu Core

Core Magic com a Jessica

Por Jessica Marcussen em 1 de setembro de 2024

Treino de transformador para estimular o seu núcleo

Core Power Reformer

Por Jessica Marcussen em 1 de setembro de 2024

Pilates Treino de torre para o seu núcleo

Torre Core Power

Por Jessica Marcussen em 1 de setembro de 2024