Língua: Português Legendas

Círculos de pernas e pontas de rã

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Dicas para a elevação pélvica e a corrida

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Dicas para o semicírculo

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Dicas para dar a volta ao mundo e fazer abdominais laterais

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Dicas para enrolar os isquiotibiais e balançar no Reformer

Por Victoria Torrie-Capan em 2 de janeiro de 2022

Demonstração de escorpiões com Kathi Ross Nash

Por Kathi Ross Nash em 2 de janeiro de 2022

Dicas de corrida e elevação pélvica com Lori

Por Lori Coleman-Brown em 2 de janeiro de 2022

Dicas para a expansão do peito

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Dicas para fazer círculos de braços no Reformer

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Dicas para caixas longas com Cary Regan

Por Cary Regan em 1 de janeiro de 2022

Dicas para o nado de peito com Cary Regan

Por Cary Regan em 1 de janeiro de 2022

Dicas para a série de remo com Lori

Por Lori Coleman-Brown em 1 de janeiro de 2022