Aparelhos: Tapete

Pilates Treino em cadeira para seniores

Pilates numa cadeira - Aula 3 de 6

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025

Pilates Exercício para seniores sentados

Pilates numa cadeira - Aula 4 de 6

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025

Pilates Exercício sentado

Pilates numa cadeira - Aula 5 de 6 

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025

pilates exercícios sentados numa cadeira

Pilates numa cadeira - Aula 6 de 6

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025

Programa de treino PrePilates para principiantes

Pré-Pilates Progressão

Por Alisa Wyatt, a 20 de janeiro de 2025

Pre Pilates Workout Series for Core Strength

Pré-Pilates Aula de progressão 1 de 6

Por Alisa Wyatt, a 20 de janeiro de 2025

Pre-Pilates Progressive Workout for a Stronger Core

Pré-Pilates Aula de progressão 2 de 6

Por Alisa Wyatt, a 20 de janeiro de 2025

Pre-Pilates Progressive Series with Alisa Wyatt: Class 3

Pré-Pilates Aula de progressão 3 de 6

Por Alisa Wyatt, a 20 de janeiro de 2025

Pre-Pilates Workout with Alisa Wyatt for Strength

Pré-Pilates Aula de progressão 4 de 6

Por Alisa Wyatt, a 20 de janeiro de 2025

Pré-PIlates Sessão de progressão com Alisa Wyatt

Pré-Pilates Aula de progressão 5 de 6

Por Alisa Wyatt, a 20 de janeiro de 2025

Pré-Pilates Treino de progressão com Alisa Wyatt

Pré-Pilates Aula de progressão 6 de 6

Por Alisa Wyatt, a 20 de janeiro de 2025

Quick Pilates Self Assessment

Autoavaliação

Por Alisa Wyatt, a 20 de janeiro de 2025