อุปกรณ์: เสื่อ

Pilates นั่งอยู่บนเก้าอี้

Pilates ในเก้าอี้ – ชั้นเรียนที่ 2 จาก 6

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 21 มกราคม 2025

Pilates การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้สำหรับผู้สูงอายุ

Pilates ในเก้าอี้ – ชั้นเรียนที่ 3 จาก 6

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 21 มกราคม 2025

Pilates การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุขณะนั่ง

Pilates ในเก้าอี้ – ชั้นเรียนที่ 4 จาก 6

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 21 มกราคม 2025

Pilates การออกกำลังกายด้วยการนั่ง

Pilates ในเก้าอี้ – ชั้นเรียนที่ 5 จาก 6 

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 21 มกราคม 2025

pilates การออกกำลังกายด้วยการนั่งบนเก้าอี้

Pilates ในเก้าอี้ – ชั้นเรียนที่ 6 จาก 6

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 21 มกราคม 2025

โปรแกรมออกกำลังกายพรีพิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้น

ก่อน Pilates ความก้าวหน้า

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 20 มกราคม 2025

Pre Pilates Workout Series for Core Strength

ก่อน Pilates ความก้าวหน้า คลาส 1 จาก 6

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 20 มกราคม 2025

Pre-Pilates Progressive Workout for a Stronger Core

ก่อน Pilates ความก้าวหน้า ชั้น 2 จาก 6

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 20 มกราคม 2025

Pre-Pilates Progressive Series with Alisa Wyatt: Class 3

ก่อน Pilates ความก้าวหน้าชั้น 3 จาก 6

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 20 มกราคม 2025

Pre-Pilates Workout with Alisa Wyatt for Strength

ก่อน Pilates ความก้าวหน้าชั้น 4 จาก 6

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 20 มกราคม 2025

ก่อน PIlates เซสชันการพัฒนาตนเองกับ Alisa Wyatt

ก่อน Pilates ความก้าวหน้าชั้น 5 จาก 6

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 20 มกราคม 2025

ก่อน Pilates การออกกำลังกายเพื่อความก้าวหน้ากับ Alisa Wyatt

ก่อน Pilates ความก้าวหน้า ชั้น 6 จาก 6

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 20 มกราคม 2025