LIJSTEN MET OEFENINGEN & REEKSEN

1. Klik op een van de onderstaande lijsten om onze gratis PDF’s te downloaden of af te drukken!

2. Alle nieuwe trainingen bevatten downloadbare oefeningenlijsten 

3. Bekijk de Oefeningenencyclopedie HIER

Mat

Mat – Klassieke volgorde: basis, gemiddeld, gevorderd en Terug naar het leven

Mat – Jay Grimes

Magic Circle – Klassieke oefeningen

Staande Arm Gewichten Serie

Reformer

Reformer – Klassieke basisopstelling

Reformer – Klassieke tussenliggende volgorde

Reformer – Klassieke gevorderdenles

Reformer – Klassieke supergevorderde les

Reformer – Jay Grimes

Reformer Veren Gids

Cadillac

Cadillac – Traditionele afsluiting

Cadillac – Klassieke oefeningen

Cadillac – Romana – Reformer op de Cadillac

Wunda Stoel

Wunda-stoel – Klassieke oefeningen

Wunda-stoel – Jay Grimes

Wunda stoel veren gids

Ped-O-Pul & Armstoel & Kinderstoel

Ped-O-Pul – Klassieke oefeningen

Fauteuil – Basisinformatie

Hoge stoel – Klassieke oefeningen

Vaten

Ladder Barrel – Klassieke oefeningen

Ruggengraatcorrector – Klassieke oefeningen

Kleine ton – Klassieke oefeningen

Voet- & teencorrectoren & nekbrancard

Voetcorrector – Basisinformatie

Teencorrector – Basisinformatie

Nekstrekkers – Basisprincipes

Neem een kijkje in onze Oefeningenencyclopedie om gedetailleerde uitleg over de oefeningen te bekijken

Ga naar de Oefeningenencyclopedie

Start vandaag je gratis proefabonnement

Maandelijks
$22
/ maand
Start uw gratis proefabonnement
Meest populair
Jaarlijks
Bespaar 25%
$194
/ jaar
Start uw gratis proefabonnement