Overslaan naar inhoud
Menu
WORKOUTS
NEW TO PILATES? START HERE
Mat programma voor beginners
Beginner Reformer Program
Reformer Veren Gids
Pilates FAQ’s
SNELKOPPELINGEN VOOR TRAININGEN
Mat Workouts
Reformer-workouts
Torenoefeningen
Wunda Stoel Workouts
ONTDEK
Lichaamsfocus & blessures
Oefenencyclopedie
Oefenlijsten en reeksen
Mijn trainingsplan
ZOEK
Alle trainingen
Meest recente
Workout Programs
PROGRAMMA'S
LEER
OEFEN TIPS
Oefenencyclopedie
Oefenlijsten en reeksen
Quick Tips & Tutorials
LICHAAM BEHOEFTEN
Anatomie
Lichaamsfocus & blessures
Workshops en casestudies
Teaching Beginners & Seniors
BRONNEN VOOR LEERKRACHTEN
Get Your CEC’s
Onderhoud van apparatuur
Uitrustingstutorials
Interviews, History & Business Tips
RESOURCES
Teacher Training Directory
Reformer Veren Gids
Wunda stoel veren gids
Support & FAQ’s
LERAREN
Nederlands
English
עברית
中文 (繁體)
ภาษาไทย
Türkçe
Ελληνικά
Русский
中文 (简体)
Tiếng Việt
日本語
Deutsch
Español
Français
Italiano
한국어
Polski
Português
INLOGGEN
Word lid van
search the site
Day 20: Small Barrel Energize (16 Mins)
By
Pilatesology
|
October 21, 2025
