Klassieke Pilates Oefenvolgorde: Oefenlijsten & sequenties

Op zoek naar klassieke Pilates oefeningen, volgordes, oefenreeksen en veren? Dan ben je hier aan het juiste adres! Hier vind je lijsten Pilates klassieke Pilates voor Mat, Reformer, Wunda Chair, Cadillac, Spine Corrector, Ped-O-Pul, Foot Corrector, Toe Corrector, Arm Weights Series, Magic Circle en meer. Deze volgen de traditionele volgorde zoals te zien is op foto's van Joseph Pilates de volgorde die, voor zover wij weten, aan zijn leerlingen is doorgegeven.

Al onze recente trainingen bevatten ook oefeningenlijsten – je vindt ze in het gedeelte ‘Bronnen’ naast elke les!

Mat – Klassieke volgorde: basis, gemiddeld, gevorderd en Terug naar het leven

Mat – Jay Grimes

Magic Circle – Klassieke oefeningen

Reformer – Klassieke basisopstelling

Reformer – Klassieke tussenliggende volgorde

Reformer – Klassieke gevorderdenles

Reformer – Jay Grimes

Cadillac – Traditionele afsluiting

Cadillac – Klassieke oefeningen

Cadillac – Romana – Reformer op de Cadillac

Wunda-stoel – Klassieke oefeningen

Wunda-stoel – Jay Grimes

Ladder Barrel – Klassieke oefeningen

Ruggengraatcorrector – Klassieke oefeningen

Ped-O-Pul – Klassieke oefeningen

Fauteuil – Basisinformatie

Hoge stoel – Klassieke oefeningen

Kleine ton – Klassieke oefeningen

Voetcorrector – Basisinformatie

Serie armgewichten

Teencorrector – Basisinformatie

Nekstrekkers – Basisprincipes