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5가지 프로그레시브 베이직 매트 클래스

Pilates 양식 시리즈

By 마리아노 돌라가레이 2023년 12월 3일

초급 컨트롤로지 매트 수정

Pilates 양식 1 중 5

By 마리아노 돌라가레이 2023년 12월 3일

코어를 강화하는 초급 컨트롤로지 매트 운동

Pilates 양식 2/5

By 마리아노 돌라가레이 2023년 12월 3일

Pilates 폼 프로그레시브 온라인 운동 동영상

Pilates 양식 3/5

By 마리아노 돌라가레이 2023년 12월 3일

초급 클래식 Pilates 골반 안정성을 키우는 온라인 운동

Pilates 양식 4/5

By 마리아노 돌라가레이 2023년 12월 3일

이 초급 매트 운동 동영상으로 몸에 활력을 불어넣으세요.

Pilates 양식 5 중 5

By 마리아노 돌라가레이 2023년 12월 3일

팔을 변형한 부메랑을 위한 팁

에이미와 함께하는 부메랑 팁

By 에이미 버거 2023년 11월 26일

스와카테 시리즈 간소화

스와카테 시리즈 간소화

By 파비앙 메네곤 2023년 11월 19일

고급 온라인 Pilates 로리 콜먼-브라운과 함께하는 매트 운동

셰이프 시프트 매트

By 로리 콜먼-브라운 2023년 11월 19일

캐딜락에서 푸시 스루를 개선하는 방법

더 나은 푸시 스루 수행

By 샤리 버코위츠 2023년 11월 19일

6단계 클래식 매트

6단계 클래식 매트 프로그램

By 파비앙 메네곤 2023년 11월 5일

Pilates 운동 분석이 포함된 초보자 운동

6 스텝 클래식 매트 - 분석

By 파비앙 메네곤 2023년 11월 5일