소요 시간: 소요 시간: 30~40분

2 회 반복 전환 운동

By 로리 콜먼-브라운 2021년 7월 5일

더 스탠딩 Pilates 바디 리프트

By 캐리 루소 2021년 4월 7일

발의 해부학

By 시모나 시프리아니 2020년 12월 14일

넥 리페어 Pilates

By 캐리 루소 2020년 11월 13일

상상 매트

By 캐리 루소 2020년 11월 9일

하루 종일 기분 좋은 매트

By Alisa Wyatt on October 19, 2020

시모나 시프리아니의 로마나에 대한 추억, 뉴욕주립대 구매 대학에서 만나다

By 시모나 시프리아니 2020년 10월 16일

기본 리포머 진행도 클래스 1 중 8개

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

골다공증 매트 운동

By 리난 에스카텔 2020년 8월 24일

지나의 공중그네 운동

By 지나 파팔리아 2020년 8월 21일

앨리사와 함께하는 스프링파워 타워

알리사 와이어트, 2020년 8월 17일

크리스와 함께하는 매트 버스트

By 크리스 로빈슨 2020년 8월 10일