필터 정렬 기준 필터 모두 지우기 클래스 유형 모두 운동 관찰 및 학습 프로그램 및 도전 과제 레벨 기간 운동 템포 장비 교사 관찰 및 학습 초점 언어 정렬 기준 27:51 Arm Sculpt 빅토리아 토리-카판 7:33 Mermaid on Reformer Tips with Monica 모니카 펠릭스 15:33 Power Arm Weights Mat Chaz Knight 41:43 BodyRock Weights 모니카 펠릭스 21:56 매트 정의 및 세분화 마리나 우르비나 24:02 팔에서 코어 매트까지 티지아나 트로바티 42:25 라이즈 앤 샤인 월 베로니카 루이즈 22:47 웨이트가 있는 코어 제시카 마르쿠센 32:53 30분 바디 리프트 니콜 스미스 16:39 데일리 글로우 업 마리나 우르비나 5:17 5분 Pilates 앨리사 와이어트와 함께하는 팔 운동 앨리사 와이어트 16:58 집에서의 매트: 가중 매트 파비앙 메네곤 21:50 집에서의 매트: 스탠딩 웨이트 파비앙 메네곤 40:00 손제 웨이트 매트 손제 마요 0:32 인텐시티 매트 시리즈 지나 파팔리아 16:50 인텐시티 매트: 다리 지나 파팔리아 11:58 인텐시티 매트: 팔 지나 파팔리아 18:49 피비가 있는 팔 웨이트 매트 피비 히긴스
