장치: 매트

등 근육이 팔다리를 몸통과 연결하는 방법

기본으로 돌아가기 3부

By 샌디 시모다 2018년 1월 22일

산전 매트 운동 (스페인어)

By 미구엘 실바 2018년 1월 11일

바가 있는 매트(이탈리아어)

By 글로리아 가스페리 2018년 1월 11일

Pilates 파비앙 메네곤과 함께하는 스포팅 기술

발견하는 방법: 롤오버, 톱 및 넥 풀 (스페인어)

By 파비앙 메네곤 2018년 1월 11일

롤업 5단계(스페인어)

By 파비앙 메네곤 2018년 1월 11일

Pilates 파비앙 메네곤의 사이드킥 팁 (스페인어)

사이드 킥의 비밀 (스페인어)

By 파비앙 메네곤 2018년 1월 11일

Pilates 롤업 알아보기

롤업 달성하기

By 몰리 닐스 렌쇼 2018년 1월 10일

고급 Pilates 운동

엠파워드 매트

By 피터 로엘 2018년 1월 3일

쉬운 5단계로 티저 교육하기(스페인어)

By 파비앙 메네곤 2018년 1월 1일

Chris와 함께 30초 안에 완료하기

By 크리스 로빈슨 2017년 12월 27일

10분 데일리 매트(이탈리아어)

By 가이아 파기아니 2017년 12월 18일

초급 Pilates 파비앙 메네곤과 함께하는 매트 운동

단계별 매트

By 파비앙 메네곤 2017년 12월 11일