장치: 매트

Pilates 싱글 레그 서클의 해부학

매트 위의 해부학 파트 1: 싱글 레그 서클

By 시모나 시프리아니 2018년 5월 11일

Pilates 매트에서의 해부학: 척추 앞으로 뻗기

매트 위의 해부학 파트 2: 척추 앞으로 뻗기

By 시모나 시프리아니 2018년 5월 11일

PIlates 시모나 치프리아니와 함께하는 백조 다이빙의 해부학

매트 위의 해부학 파트 3: 스완 다이빙

By 시모나 시프리아니 2018년 5월 11일

Pilates 20분 안에 운동하기

20분 매트

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

유방암 회복 파트 2

By 샌디 시모다 2018년 4월 13일

Pilates 목 통증용 매트

By 티지아나 트로바티 2018년 4월 2일

스프링 매트 상상하기

안드레아 마이다 2018년 3월 5일

남성용 롤오버 매트(이탈리아어)

By 사비나 포미첼라 2018년 2월 21일

Pilates 및 스포츠: 트라이애슬론 선수를 위한 지구력

By 글로리아 가스페리 2018년 2월 16일

목에 무리가 가지 않는 회전

By 피터 로엘 2018년 2월 12일

Pilates 중급 매트 운동 안드레아 마이다

중급으로 가는 길

안드레아 마이다 2018년 2월 7일