フォーカス骨粗鬆症／屈伸なし

ニエドラによる腰痛治療

By ニエドラ・ガブリエル on 2017年5月29日

フット・チューンナップ

2017年1月9日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

フラット・オン・ユア・バックPilates

By Tiziana Trovati on 2016年10月14日

ファンデーションの改善

By Tiziana Trovati on 2016年6月1日

着席プレPilates

By Tiziana Trovati on April 29, 2016

プレPilates 、テレビのエクササイズ

2015年6月26日 記：シモーナ・チプリアーニ

コアマットを復元する

2014年12月29日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

プレPilates マット Rx

2014年5月21日 ジェニファー・クリース 記

腰痛のためのスロー＆ジェントル・マット

アリサ・ワイアット著、2013年6月13日

Pilates ウォールワークアウト

2013年2月20日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates 基礎

アリサ・ワイアット著、2011年12月29日