観察し、学ぶ:ワークショップ

ティーザーなしでの試合進行(ポルトガル語)

2018年10月17日 ミゲル・シルバ 記

モーゼとともに改革者を教える

2018年10月12日、モーゼス・ウルバノ 記

Pilates ニエドラ・ガブリエルと足を治すために

Pilates フィートを固定する道具 その2

2018年10月10日 ニエドラ・ガブリエル 記

Pilates 骨粗鬆症のためのマットワークショップ

骨粗鬆症とPilates: マットを教える

By ソンジェ・マヨ on 2018年10月3日

サイド・ベンドを作る(ポルトガル語)

2018年9月21日 ミゲル・シルバ 記

体幹を深めるラウンド(スペイン語)

2018年9月7日 ミゲル・シルバ 記

ボウレッグの矯正

2018年8月31日、ファビアン・メネゴン 記

Pilates 腕の自重トレーニング

アームウェイト その1:プレPilates

2018年8月22日 カティ・ロス・ナッシュ 記

完璧な立ち姿勢の指導法(スペイン語)

2018年8月18日 ファビアン・メネゴン 記

Pilates 骨粗鬆症と骨減少症のためのリフォーマー

骨粗鬆症とPilates: リフォームの指導

By ソンジェ・マヨ on 2018年8月17日

キャサリン・ロス・ナッシュのアームウェイト・プログレッシブ・シリーズ

アームウェイト・パート2:基礎編

2018年7月27日 カティ・ロス ナッシュ 記