レベル中級

パワー・オブ・スリー・ワークアウト

2018年7月9日 キム・ライス 記

ソンジェによるインテンシティ・リフォーマー

By ソンジェ・マヨ on 2018年7月2日

Pilates アーム・ウェイト・ワークアウト

アームウェイト・パート3:コア

2018年6月25日 カティ・ロス ナッシュ 記

モーゼスとのパワーハウス・マット

2018年6月18日、モーゼス・ウルバノ 記

ウエイトマット

2018年6月6日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

モリー・ナイルズ・レンショーによる第3期リフォーマー・ワークアウト

スペシャル・カーゴ・リフォーマー

2018年6月4日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

スパイン・エクステンション・ワークアウト

2018年5月21日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates 20分でできるワークアウト

20分マット

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

マジック・ソンジェ

By ソンジェ・マヨ on 2018年5月2日

中級リフォーマー・ワークアウト(フランス語)

2018年4月27日、ファビアン・メネゴン 記

ウンダへ持っていく

2018年4月23日 アンドレア・マイダ 記